Para quem tem curiosidade, ai está um vídeo que demonstra uma aula de Pilates com bola para alunos iniciantes.
Um vídeo de simples compreensão, que relata a maioria dos benefícios proporcionados pelo Pilates.
"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença, e com 30 sessões você terá um novo corpo" Joseph Pilates
YouTube - Vibe Academia - Pilates com Bola
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